膝が痛い

最近長くしゃがんでいたり階段を急ぎ足で上がったりすると膝が痛くなります。

年ですかね~

ネットで調べたら筋力低下などが原因とか書いてあったので筋トレでも始めようかと思っています。

あまり急激に鍛えると痛めることもあるので注意してくださいと書いてありました。

無理せず少しずつ鍛えていきます!